In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Grundlagen und Praktiken des Yoga kennen. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet neben einer Einführung in verschiedene Yoga-Übungen, Atem- und Entspannungstechniken.

Die Teilnehmer werden angeleitet, Körperhaltungen (Asanas) korrekt auszuführen und die Verbindung von Atmung und Bewegung zu erfahren. Der Kurs umfasst auch Meditationsübungen zur Förderung von Achtsamkeit und Entspannung.

Mit Hilfe von Yoga kann die eigene körperliche Fitness verbessert, Stress abgebaut und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln werden.

Mitzubringen ist neben bequemer, lockerer Kleidung, etwas zu trinken und ggf. eine Decke und eine eigene Yogamatte.

Die angegebenen Kurskosten gelten für das ganze Semester und werden einmalig abgebucht.