Der Hochschul-Alltag kann manchmal ziemlich stressig sein. Vorlesungen, Abgaben, Gruppenarbeiten und vieles mehr. Da ist es gar nicht so einfach, Zeit für sich selbst zu finden – dabei ist genau das so wichtig.

Was ist Meditation, was bewirkt sie und wie kann sie praktiziert werden.
Kurz gesagt ist Meditation eine Möglichkeit für den Geist (Kopf) einmal abzuschalten, nicht zu denken und sich eine Pause zu erlauben. Die gesundheitlichen Auswirkungen sind in den letzten Jahren hinreichend untersucht und belegt worden.
Dieser Kurs bietet praktische Tipps & Tricks rund um das Thema Meditation und Achtsamkeit sowie gemeinsame Meditationseinheiten.

Bitte gemütliche Kleidung, Socken, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.

Die angegebenen Kurskosten gelten für den genannten Zeitraum und werden einmalig abgebucht.