Mobility & Stretch
verantwortlich: Maili Winoto
Du möchtest deine Beweglichkeit, Körperhaltung und dein Körpergefühl verbessern? Dann ist Mobility&Stretch genau der richtige Kurs für dich!
Wir kombinieren Mobilitätsübungen mit sanften Dehnungen und bewusster Atmung, um Verspannungen im Körper entgegenzuwirken und Stück für Stück deine Flexibilität zu verbessern.
 
Wo der Unterschied zwischen Mobilitäts- und Stretchingübungen liegt?
Bei Mobilityübungen durchlaufen wir Bewegungssequenzen um Stück für Stück die Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen und dein Körpergefühl zu verbessern. Beim Stretching halten wir Positionen um den Muskel für mehr Beweglichkeit zu sensibilisieren.
 
Egal, ob du bereits Erfahrung mitbringst oder nicht - in diesem Kurs ist Platz für jede Person, die an ihrer Beweglichkeit arbeiten und sich selbst nach einem langen Tag etwas Gutes tun möchte. Mobilitätsübungen helfen aber nicht nur beim Stressabbau, sondern sorgen auch im Alltag für ein besseres Körpergefühl und unterstützen deine Leistung in anderen Sportarten.

Die angegebenen Kurskosten gelten für das ganze Semester und werden einmalig abgebucht.

Ausdauer
Kraft
Koordination
Entspannung

☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
★★★★★
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
103151Di17:30-18:30THM Bewegungsraum16.04.-09.07.Daniela Blohm
40/ 45/ --/ -- €
40 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte