Hatha Yoga – Finde deine Balance
Hatha Yoga ist ein beliebter Yogastil, der dir hilft, Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch sanfte, achtsame Bewegungen und bewusste Atemtechniken fördert dieser Kurs deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
In der Yogastunde erwarten dich:
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Atemübungen (Pranayama): Sie schenken dir mehr Lebensenergie und einen ruhigen, tiefen Atem.
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Yoga-Übungen (Asanas): Sie stärken deine Muskulatur, verbessern deine Flexibilität und fördern eine bessere Körperhaltung.
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Meditation & Tiefenentspannung: Sie helfen dir, deine Aufmerksamkeit zu schärfen, Stress abzubauen und mehr Ausgeglichenheit in dein Leben zu bringen.
Hatha Yoga ist durch seine langsamen und entspannten Bewegungen ideal für Anfänger geeignet. Es bietet dir einen sanften Einstieg, um die positiven Wirkungen des Yoga zu erleben.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!
Mitbringen: Bequeme, lockere Kleidung, ein Handtuch zum Unterlegen und etwas zu trinken.
Kurskosten: Die angegebenen Gebühren gelten für das gesamte Semester und werden einmalig abgebucht.
Dieser Kurs ist auch für englischsprachige Teilnehmer geeignet.
Ausdauer
Kraft
Koordination
Entspannung | ★★☆☆☆
★★★☆☆
★★★★☆
★★★★★ |
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Hatha Yoga – Find Your Balance
Hatha Yoga is a popular yoga style that helps you reduce stress and bring harmony to your body, mind, and soul. Through gentle, mindful movements and conscious breathing techniques, this class promotes flexibility, strength, and inner peace.
In the yoga session, you can expect:
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Breathing exercises (Pranayama): They provide you with more energy and a calm, deep breath.
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Yoga poses (Asanas): They strengthen your muscles, improve your flexibility, and enhance your posture.
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Meditation & deep relaxation: They help you sharpen your focus, relieve stress, and bring more balance and joy into your life.
Hatha Yoga is ideal for beginners due to its slow and relaxed movements. It offers a gentle introduction to experiencing the positive effects of yoga.
What to bring: Comfortable, loose clothing, a towel for support, and some water.
Course fees: The stated fees apply for the entire semester and will be charged once.
This course is also suitable for English-speaking participants.
