Spotlight an und los! Die Tage werden kürzer und die Abende werfen dunkle Schatten. Es beginnt die Zeit der Stirn- und Brustleuchten. Wer abends nicht gerne alleine durch die Dunkelheit läuft, kann sich unserer Lauftreff Cross Gruppe anschließen.

Cross bedeutet in dem Fall abseits des Asphalts und über den Lichtern der Stadt zu Laufen. Beispielsweise auf der Hochebene der Oberen Hardt. Freut euch auf breite Feldwege, Schotter- und Kiespassagen, sowie ein leicht hügeliges Terrain. Und sollte es doch mal zu nass und schlammig sein, wird auf urbane Läufe am Rande der Stadt ausgewichen. Denn so manche Gartenanlagen und öffentliche Flächen bieten uns unscheinbare Pfade und Möglichkeiten.

In dieser Laufrichtung, die dem Trailrunning zugeordnet ist, findet sich unser Kursleiter Matthias bestens zurecht. Er ist DOSB Trainer im Leistungssport und erfahren im Umgang mit Gruppen. Er beweist zudem, dass es im Sport nicht immer rasant zugehen muss, sondern die Freude an Bewegung im Vordergrund stehen sollte. Daher wird er innerhalb der Laufgruppe auf ein moderates Tempo achten. Dennoch ist eine gewisse Grundfitness vorausgesetzt. Eine Distanz von 5 km solltest Du problemlos in 35 min absolvieren können.

Während die Kurszeit mit 75 min angesetzt ist, liegt die reine Laufzeit bei etwa 50-60 min. Die verbleibende Zeit wird für freiwillige Aufwärmübungen und nachträgliches Stretching genutzt. Für beides kann euch Matthias Hilfestellungen anbieten.

Bei Regen fallen einzelne Termine ersatzlos aus.

Ausrüstung:

Bedingt der Jahreszeit wird eine Stirn- oder Brustleuchte benötigt. Funktionelle Kleidung für kalte Wintertage wird empfohlen. Laufschuhe mindestens mit gerilltem Profil. Keine großflächig glatten Sohlen – hierbei besteht erhöhte Rutschgefahr.

Treffpunkt:

Der Treffpunkt befindet sich nahe des Gießener Westbades. Rucksäcke, Wertsachen, Jacken und Co. können durch den Kursleiter eingeschlossen werden. Es sind keine Umkleideräume, Toiletten und Duschen vorhanden. Neben Rad- und Fußweg ist auch eine Anreise mit den Buslinien 7 (Unterm Hardtwäldchen), 800, 801 und 802 (Leimenkauter Weg) möglich.

Fragen an den Kursleiter könnt ihr über das Kontaktformular stellen. Hierzu im unteren Anmeldefeld auf den Namen des Kursleiters klicken. Die Funktion ist wiederum nur in der Desktop-Variante ersichtlich!

Die angegebenen Kurskosten gelten für das gesamte Semester und werden einmalig abgebucht.