Functional Fitness ist ein effektives Ganzkörper-Training, das darauf abzielt, die natürliche Bewegungsfreiheit und Stärke des Körpers zu verbessern. In diesem Kurs trainieren wir auf funktionelle Art und Weise, indem wir komplexe Bewegungsabläufe nutzen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Dabei steht die Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer und Kraft im Vordergrund. Der Kurs kombiniert Elemente aus verschiedenen Disziplinen wie Krafttraining, Ausdauertraining und Mobility-Übungen. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, sowohl den Ober- als auch den Unterkörper zu stärken, die Rumpfstabilität zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern.

Dieser Kurs bietet eine hervorragende Gelegenheit, gemeinsam mit Gleichgesinnten an der eigenen Fitness zu arbeiten und den Körper ganzheitlich zu stärken. Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – alle sind herzlich willkommen!

Bitte Sportbekleidung, ein Handtuch zum Unterlegen und etwas zu trinken mitbringen.

Die angegebenen Kurskosten gelten für das ganze Semester und werden einmalig abgebucht.