HYROX verbindet Laufen mit funktionellen Kraft- und Ausdauerübungen.

In diesem Kurs wollen wir dich Schritt für Schritt auf die körperlichen Anforderungen eines HYROX vorbereiten – von den Grundlagen bis zur wettkampfnahen Belastung. Dabei trainieren wir dem eigenen Körpergewicht sowie mit Gewichten, mit Kettlebells und den Möglichkeiten die eine Sporthalle bietet.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen und Belastungen werden individuell skaliert, sodass du unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel einsteigen und dich über das Semester weiterentwickeln kannst.

Es sind außerdem keine HYROX- oder Wettkampferfahrungen erforderlich. Eine grundlegende sportliche Belastbarkeit und die Bereitschaft, sich körperlich herauszufordern, sind hilfreich. Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Intensität an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann.

Wenn du dich hier wiederfindest, dann melde dich an:
Laufbegeistert · Kraftsportler:in · Functional-Fitness-Interessiert · Wiedereinsteiger:in · HYROX-Einsteiger:in · alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten.

Bitte saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Die angegebenen Kurskosten gelten für den genannten Zeitraum und werden einmalig abgebucht.

Service: Die Sporthalle C der A.v. Humboldt Schule erreicht man mit der Linie 801 und 802, Haltestelle: Leimenkauter Weg. Fußweg links neben Westbad