In diesem Kurs erwartet dich eine lockere Laufrunde mit gelegentlichen Koordinations- und Lauf-ABC Übungen. Durch die Gruppe und durch den festen Termin wird eine Motivation geschaffen, rauszukommen und sich zu bewegen. 

Das Lauftempo ist entspannt, du solltest allerdings der Lage sein, etwa eine Stunde ohne Pause zu laufen. Das Tempo wird sich im Bereich zwischen 6 min/km und 8 min/km bewegen, so dass die Gruppe zusammenbleibt und eine schöne Zeit hat.