Du möchtest gerne regelmäßig laufen oder bist bereits Läufer? Außerdem hast du Lust auf neue Bekanntschaften und eine nette Laufgruppe? Dann bist du hier richtig! In diesem Kurs bietet der Hochschulsport euch einen Lauftreff an, bei dem du auch als unerfahrene/r Läufer/in besser wirst und den Spaß nicht verlierst! Hier wird eure Grundlagenausdauer gestärkt.
Es wird vor jedem Lauf erstmal ein kleines Warm-Up sowie diverse Lauf-ABC Übungen geben, um Verletzungen vorzubeugen und deinen Laufstil zu verbessern. Nach unserem Lauf folgt ein entspanntes Cool-Down und Dehnübungen, um deinen Kreislauf langsam wieder herunterzufahren.
Was solltest du mitbringen?
...Spaß am Laufen und vor allem die Motivation am Ball zu bleiben!
...mind. 10-20 min. am Stück durchlaufen zu können - wir werden nach Bedarf Gehpausen machen!
...Lust auf neue Gesellschaft!
Das Ziel des Kurses ist es, besonders Laufanfängern zu helfen, den Laufsport weiterhin für sich zu entdecken und Fortschritte zu erzielen. Dementsprechend wird sich das Tempo im langsamen Bereich bewegen.
Natürlich sind auch erfahrene Läufer gerne gesehen, die einfach Lust haben, in neuer Gesellschaft zu laufen oder neue Strecken zu entdecken.
Die Kurszeit beträgt ca. 60 min, jedoch kann das nach Training und Motivation variieren.
Wir treffen uns vorerst vor dem Eingang zu Haus A13 (THM Fitnessstudio). Es besteht vor Ort die Möglichkeit, Wertsachen einzuschließen oder Kleidung zu lagern.
Die angegebenen Kurskosten gelten für das ganze Semester und werden einmalig abgebucht.
