Body Workout - das Ganzkörperworkout. Du möchtest an deine Grenzen gehen und hast keine Angst vor Liegestützen und Burpees? Dann bist du in diesem Kurs richtig.
Nach einer Aufwärmphase folgen Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Zuhilfenahme von Hanteln. Wir
trainieren die Arme, die Schultern, die Brust, den Rücken und die Beine. Aber auch der Bauch und der Po werden gefordert.
Zum Abschluss folgt ein Cooldown, das aus Dehnen und optional der Nutzung von Faszienrollen besteht.

Außerdem bringt ihr bitte immer ein Handtuch zum Unterlegen sowie genügend Getränke mit.

Die angegebenen Kurskosten gelten für den gebuchten Zeitraum in der vorlesungsfreien Zeit und werden einmalig abgebucht.