Rope Skipping
verantwortlich: Dagmar Hofmann

Rope Skipping (Seilspringen) entwickelt sich immer mehr zu einer Trendsportart; vor allem im Bereich des Fitness Trainings, da es eine Kombination aus Konditions-. Kraftausdauer- und Schnellkrafttraining in Verbindung mit motorischen Fähigkeiten, Taktgefühl und Gruppendynamik darstellt.
In diesem Kurs erlernt ihr die Grundtechniken des Rope Skippings.Professionelle Springseile werden zur Verfügung gestellt.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Dieses Jahr bieten wir im Rahmen des Rope Skipping Trainings zusätzlich die Möglichkeit an, ein Rope Skipping Abzeichen abzulegen.
Die Aufgabe dabei ist es, durch das Vorzeigen verschiedener Sprünge eine bestimmte Punktzahl zu erreichen.
Das Abzeichen baut auf der Vielseitigkeit der Sportart auf, sodass man die Wahl zwischen 30 verschiedenen Sprüngen in unterschiedlichen Kategorien hat.
Im Training arbeiten wir gezielt auf das Erlernen dieser Sprünge hin. Für das Ablegen des Abzeichens wird eine kleine Gebühr fällig, diese wird in den ersten Kursstunden bekannt gegeben und bei dem Wunsch das Abzeichen abzulegen auch im Kurs verlangt.

Ausdauer
Kraft
Koordination
Entspannung

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
☆☆☆☆☆

Service:

Die angegebenen Kurskosten gelten für das ganze Semester und werden einmalig abgebucht.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
102261Di18:00-19:00Herderhalle C16.04.-09.07.Mirjeta Henning
25/ 30/ --/ -- €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
ab 02.04., 09:00