A.R.T. – Achtsamkeit, Reaktion, Technik

*Awareness, Response, Technique*

Moderne Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für die Praxis des täglichen Lebens: optimal, leicht erlernbar und vielseitig anwendbar – dies ist Thema des Workshops, in dem du Einblicke in realistische Selbstverteidigungstechniken erhältst. Die Techniken basieren unter anderem auf PongkanTua, der kraftvollen und bewährten thailändischen Selbstverteidigung.

Unter der Leitung von Roman Butz – Kampfsporttrainer mit 20 Jahren Erfahrung, ehemaliger Personenschützer und ehemaliges Mitglied der deutschen Nationalmannschaft im Muay Thai – wird bei diesem Workshop gelernt, sich selbstbewusst und effektiv zu verteidigen.

Durch gezielte Übungen stärkst du deine Achtsamkeit, verbesserst die Reaktionsfähigkeit und verinnerlichst präzise Techniken, um dich in Gefahrensituationen wirkungsvoll zu schützen. Pongkan Tua kombiniert schnelle, intuitive Bewegungen mit strategischer Verteidigung – ideal für alle, die sich mit Köpfchen und Körper behaupten wollen.

Bitte bring lockere oder sportliche Bekleidung und etwas zur Verpflegung/ zu trinken mit.