Was kann Ausdauertraining für Deine Leistungsfähigkeit tun?

Was wir vom Triathlon für Studium und Arbeitswelt lernen können

Fragst Du Dich manchmal, wie Du im Alltag mehr Energie, Fokus und Ausdauer haben kannst? Wie Du Dich trotz eines vollen Studien- oder Arbeitsalltags mehr bewegen kannst? Oder wie Du Belastung besser steuerst, ohne ständig über Deine Grenzen zu gehen?

Ausdauertraining und regelmäßige Bewegung können dabei mehr bewirken als eine bessere körperliche Fitness. Sie können Dir helfen, Deine Konzentration zu stärken, Deine Belastbarkeit zu erhöhen, Deine eigenen Ressourcen besser wahrzunehmen und Stress zu regulieren.

Unsere Expertin Kristina Barchfeld ist systemischer Coach und seit über 20 Jahren leidenschaftliche Ausdauersportlerin und hat u.a. zahlreiche Marathons und Triathlons absolviert.

Sie nimmt Dich mit in die Welt des Triathlons und zeigt auf, was Du daraus für Deinen Alltag lernen kannst: Wie wichtig sind das richtige Tempo, Pausen und Regeneration? Was hat Bewegung mit Selbstwirksamkeit und Resilienz zu tun?

Du bekommst persönliche Einblicke, praktische Impulse und konkrete Ideen, wie Du Bewegung und ein strukturiertes Ausdauertraining in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Ziele zu erreichen.

Dieser Expertentalk findet in Präsenz in Gebäude B10, Raum 1.20 "Havanna" statt.