STRONG by Zumba^® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung und hängst noch fünf weitere dran.

In diesem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Gesäßmuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab.

Bitte denkt an sportliche Kleidung, saubere Hallenschuhe sowie ausreichend Flüssigkeit. Es wird geschwitzt!