Suchst Du ein Trainingsprinzip, das Dir nicht die letzte Kraft des Tages raubt, sondern Dir die verbrauchte Energie zurückgibt? Dann bist du bei Pilates genau richtig. Pilates fordert Körper und Geist mit Hilfe eines Trainingsprinzips, das auf der harmonischen Verbindung von Bewegung, Körperspannung und Atmung beruht und sich durch ein breites und vielfältiges Übungsspektrum auszeichnet.

Der Kurs richtet sich an Einsteiger bzw. Wiedereinsteiger. Ziele des Pilates-Training sind die Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Stabilität. Durchgeführt werden die Basisübungen im Stand, Gehen und auf der Matte, jeweils ohne Geräte. In möglichen Aufbaumodulen im Kursverlauf können Kleingeräte wie TheraBand, Kurzhantel integriert werden.

Die angegebenen Kurskosten gelten für den gebuchten Zeitraum in der vorlesungsfreien Zeit und werden einmalig abgebucht.

Der Kurs Pilates II endet am 16. September 2025 (insgesamt 5 Termine).