BEWEGUNG & FITNESS

"Anatomie verstehen heißt Training verstehen".
Du wolltest schon immer einem "richtigen" Experten einige Fragen rund um Sport und Fitness stellen?

Dann melde dich an, denn beim Expertentalk wird Christopher Segieth, Dozent der Trainingswissenschaften an der JLU, anhand eines verständlichen Vortrags über die Anatomie des menschlichen Körpers erklären wie Training überhaupt funktioniert und die Wichtigkeit funktioneller Aspekte für die Trainingspraxis verdeutlichen. Des Weiteren werden Fragen zu relevanten Gesundheits- und Fitnessthemen wie den Faszien, dem Dehnen und Mobility-Training und dem Calisthenics geklärt. Im Anschluss daran besteht für Teilnerhmer*innen die Möglichkeit weitere Fragen rund um das Thema "Bewegung & Fitness" zu stellen.

Mögliche Fragen an Christopher Segieth:

• Was sind Faszien und wofür brauchen wir sie?
• Ist Faszientraining gut gegen Muskelkater?
• Was ist der Unterschied zwischen Dehnen und Mobility-Training?
• Muss man sich vor dem Dehnen aufwärmen?
• Wie minimiere ich mein Verletzungsrisiko?
• Gibt es auch zu viel Training?
• ...

Dieser Expertentalk wird als hybride Veranstaltung durchführt, d.h. eine Teilnahme in Präsenz oder auch eine virtuelle Teilnahme ist möglich.

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ERNÄHRUNGSTRENDS UND -MYTHEN

Im Dschungel der Ernährungstrends und -fakten den richtigen Weg zu finden ist gar nicht so einfach.
Viel Obst und Gemüse essen, Fisch statt Fleisch, bloß kein Fisch und Fleisch, fünf kleine Mahlzeiten am Tag statt drei große, abends essen macht dick......
Welche vermeintlichen Fakten zum Thema Ernährung sind überhaupt wissenschaftlich belegt? Diesen und weiteren interessanten Fragen werden wir bei unserem Expertentalk zusammen mit Prof. Dr. Klaus Eder auf den Grund gehen, auch unter dem Aspekt "mehr Energie fürs Gehirn im Hochschulalltag".

Dieser Expertentalk wird als hybride Veranstaltung durchführt, d.h. eine Teilnahme in Präsenz oder auch eine virtuelle Teilnahme ist möglich, bitte entsprechend anmelden.

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