Spezial: Rückenfit
verantwortlich: Chrissi Paulencu

Fit in den Advent-Spezial - Online - kostenlos

Du sitzt viel zu viel am Schreibtisch und müsstest unbedingt mehr für deinen Rücken tun, aber dir fehlt die Motivation und Übungen die Spaß machen und wirklich was bringen? Beim Wort "Rückenschule" musst du gähnen und die Übungen aus Fitnesszeitschriften sind irgendwie alle gleich? Dann nimm teil an dem Kurs RückenFit, der alles andere als altbacken und langweilig ist.

Hier wird dir gezeigt, wie du deine Wirbelsäule mobilisieren kannst und mit Hilfe einfacher Übungen wieder beweglicher wirst. Du lernst, warum Übungen für den Rücken nicht nur deinen Rücken, sondern auch deine Gesäß-, Bein- und Schultermuskulatur aktivieren sollten.

RückenFit macht dich fit für den Schreibtisch, stärkt deine Nackenmuskulatur, erhöht deine allgemeine Beweglichkeit, bringt dein Wissen hinsichtlich Rumpfstabilisation auf den neuesten Stand und schenkt dir eine Stunde Auszeit.

Die Zugangsdaten (Meeting-ID und Passwort für Zoom Videoplattform) erhältst du in dem Dokument mit der Buchungsbestätigung. Bitte lade dir das Dokument direkt runter und hebe es gut auf, da es dir nur wenige Tage zum Download zur Verfügung steht.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
203112- OnlineDo16:00-17:00Online09.12.Christina Paulencuentgeltfrei