Du möchtest deine langersehnten Fitnessziele endlich erreichen?

Dann nimm‘ an unserem Workshop teil, um die theoretischen Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings zu verstehen und diese in der Praxis effizient umzusetzen:
Erfahre, welche Faktoren die Muskelkraft beeinflussen, welche Mechanismen und Faktoren die Ausdauer beeinflussen und wie sich dein Körper durch das entsprechende Training anpasst. Entdecke verschiedene Formen des Krafttrainings sowie entsprechende praktische Übungen und lerne diese in Abhängigkeit von deiner Zielsetzung in einen langfristigen Trainingsplan umsetzen. Erhalte zudem Tipps, wie du deine Kraftleistung durch die Ernährung maximierst, wie du deine Ausdauerleistung positiv beeinflussen kannst, Überlastungsschäden präventiv entgegenwirkst und Verletzungen präventiv entgegenwirkst.

Natürlich kannst du zum Abschluss auch noch deine Fragen loswerden und dich mit anderen Teilnehmer*Innen austauschen.

Also komm vorbei, wir freuen uns auf dich!

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