healthy weeks Expertentalk
verantwortlich: Maili Winoto

Dienstag, 17.11. - Bewegung & Fitness

Du wolltest schon immer einem "richtigen" Experten einige Fragen rund um Sport und Fitness stellen?

Dann melde dich an, denn beim Expertentalk wird Chris Segieth, Dozent der Trainingswissenschaften an der JLU, erklären wie Training überhaupt funktioniert und Fitnessmythen ins Visier nehmen.
z.B.: Trainiere ich nur dann effektiv, wenn ich nach dem Training Muskelkater bekommen habe?    oder
Nur wer viel Ausdauer trainiert, nimmt ab.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
601051SportDi17:30Online17.11.entgeltfreiabgelaufen

Dienstag, 25.11. - Gesunde Ernährung: LIVE COOKING

Du hast Lust etwas Neues auszuprobieren? Gemeinsam mit anderen online zu kochen und dich über gesundes und leckeres Essen auszutauschen?

Sei dabei und koche gemeinsam mit Lea-Martine Lotz ihre "Cremige Pilzpasta" und als Dessert ein leckeres "Crumble".
Beide Rezepte sind einfach in der Zubereitung, gesund, günstig im Einkauf, fleischlos und lecker.
Außerdem erwarten euch neben dem gemeinsamen Kochen Tipps zur gesunden und ausgewogenen Ernährung, sowie der ein oder andere Küchen-Hack.

Zur Vorbereitung für den Abend sollte man alle Zutaten bereit halten. Eine Einkaufsliste findet man unter folgendem Link:
Einkaufsliste

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
601052Gemeinsam Kochen - lecker und gesundDi17:30Online24.11.entgeltfrei

Dienstag, 01.12. - Psychisch fit studieren

Ängste, Depressionen oder Panikattacken: Vielfach erleben Studierende im Studienverlauf psychische Krisen. Das Forum "Psychisch fit studieren" möchte auf Warnsignale aufmerksam machen, damit belastende Situationen frühzeitig erkannt werden. Es werden außerdem wirksame Wege aufgezeigt, wie Studierende ihre psychische Gesundheit stärken können.

Die Veranstaltung möchte Mut machen, sich professionelle Hilfe zu suchen, um Bewältigungsstrategien kennenzulernen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.

  • Wie entsteht eine psychische Erkrankung?
  • Kann ich mein Studium trotz psychischer Erkrankung schaffen?
  • Was tut meiner Psyche gut?
  • ...

Diese und weitere Fragen werden im Rahmen der Online-Veranstaltung besprochen. Außerdem berichtet ein Betroffener von seinen Erfahrungen mit einer psychischen Erkrankung und steht für Fragen gerne zur Verfügung. Zum Abschluss werden hochschulinterne Unterstützungsangebote der THM vorgestellt.

Das Forum "Psychisch fit studieren" findet digital statt und ist vollkommen anonym.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
601053Psychisch fit studierenDi17:30Online01.12.entgeltfrei

Dienstag, 08.12. - Gesunder Schlaf

Er ist das was sich jeder wünscht - einen erholsamen Schlaf.

Du willst wissen wieso Schlafen wichtig ist, was dauerhafter schlechter Schlaf mit dem Körper macht und wie es sich auf das Lernen auswirkt?
Diese Fragen und noch viel mehr erklärt euch Prof. Dr. Manfred Betz, Dozent am Fachbereich Gesundheit an der THM.
In einem kurzen Impulsvortrag geht unser Experte auf die Geheimnisse eines gesunden Schlafs ein und informiert über Dos and Dont's beim Schlafen, damit ihr zukünftig besser schlaft und erholter seid.

Die Anmeldung wird demnächst freigeschaltet.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
601054Gesunder SchlafDi17:30Online08.12.entgeltfreigesperrt