ONLINE: BEWEGTE MITTAGSPAUSE
verantwortlich: Dagmar Hofmann

THMotion - @home but active!

Die Bewegte Mittagspause soll einen 20-minütigen Ausgleich für die Beschäftigten und Studierenden der THM bieten und kann Entspannung, Gymnastik, Dehnen, gemäßigtes Fitnesstraining oder allgemeine Bewegung enthalten.

Bereite für die Bewegte Mittagspause deinen Trainingsort vor, an dem du den Übungen folgen willst. Es ist ratsam einen rutschfesten Untergrund zu wählen und ggf. Hindernisse zu entfernen. Sportkleidung ist nicht notwendig.

Folgendes Programm ist geplant (Änderungen können kurzfristig möglich sein):

27.10.2021 Ulrich Kerksieck Effektive Pause am Bildschirmarbeitsplatz: Kreise und Achten mit Uli
03.11.2021 Maili Winoto Move your Body - Ganzkörpermobilisation
10.11.2021 René Leder

13:10 - 13:30 Uhr: Bewegungspause zur
Aktivierung
13:40 - 14:00 Uhr: Augentraining/ -entspannung

17.11.2021    
24.11.2021 Christina Paulencu Rückenfit
01.12.2021 Maili Winoto Body&Brain
08.12.2021 Johanna Vogt Rückenfit
15.12.2021 Viola Kaets  
12.01.2022 Michael Engel Bodyfit
19.01.2022 Dagmar Hofmann fit und vital
26.01.2022 Christina Paulencu PME
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
103031Mi13:10-13:30Online27.10.-26.01.entgeltfrei