Eine Einführung in die Meditation online

Der Hochschul-Alltag kann manchmal ziemlich stressig sein. Vorlesungen, Abgaben, Gruppenarbeiten und vieles mehr. Da ist es gar nicht so einfach, Zeit für sich selbst zu finden – dabei ist genau das so wichtig.

Was ist Meditation, was bewirkt sie und wie kann sie praktiziert werden.
Kurz gesagt ist Meditation eine Möglichkeit für den Geist (Kopf) einmal abzuschalten, nicht zu denken und sich eine Pause zu erlauben. Die gesundheitlichen Auswirkungen sind in den letzten Jahren hinreichend untersucht und belegt worden.
Dieser Mini-Kurs bietet praktische Tipps & Tricks rund um das Thema Meditation und Achtsamkeit sowie gemeinsame Meditationseinheiten.

Die Zugangsdaten (Meeting-ID und Passwort für Zoom Videoplattform) erhältst du in einem Dokument mit der Buchungsbestätigung. Bitte lade dir das Dokument direkt runter und hebe es gut auf, da es dir nur wenige Tage zum Download zur Verfügung steht.

Die angegebenen Kurskosten gelten für alle Termine und werden einmalig abgebucht.