Functional Zirkeltraining
verantwortlich: Maili Winoto

Du möchtest funktionell trainieren und deinen Körper vor neue Herausforderungen stellen? „Functional Training“ ist ein intensives Ganzkörpertraining, das auf die Ausbildung von Körperkontrolle, Kraft, Flexibilität, Balance, Geschwindigkeit und Koordination abzielt. Dieses Ziel wird durch eine Vielzahl von Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen realisiert, bei denen viele Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten müssen. Das Training eignet sich für alle, die ihre Fitness verbessern und dabei an ihre Grenzen gehen wollen.

Aufgrund der aktuellen Situation können keine Materialien aus den Sporthallen genutzt werden, deshalb ist eine Gymnastikmatte selber mitzubringen.

Ausdauer
Kraft
Koordination
Entspannung

★★☆☆☆
★★★☆☆
★★★☆☆
★☆☆☆☆

Service: Die Herderschule Halle C erreicht man mit der Linie 801 und 802, Haltestelle: Leimenkauter Weg. Fußweg links neben Westbad.

ACHTUNG:
Die aktuelle hessische Coronavirus-Schutzverordnung vom
25.11.2021 besagt, dass der Einlass in geschlossene Sportstätten (Fitnessstudio, Hallenbäder, Sporthallen) nur noch für geimpfte und genesene  Personen erlaubt ist.
Eine Teilnahme mit einem negativen Test-Nachweis ist nicht mehr möglich.
Bitte bringe zum ersten Kurstermin deinen Nachweis des vollständigen Impfschutzes oder die Genesenenbescheinigung (nicht älter als 6 Monate) mit.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
102131Mi20:15-22:00Herderhalle C27.10.-26.01.Mona Rählmann
11/ 16,50/ --/ -- €
11 EUR
für Studierende

16,50 EUR
für Beschäftigte