Faszientraining Spezial
verantwortlich: Maili Winoto

THMotion-Spezial - Online - kostenlos

Dieses einmalige kostenfreie "THMotion Spezial" bringt euch in einem Workshop das Thema Faszien und Faszientraining näher.

Faszien sind das Bindegewebe das unseren gesamten Körper durchzieht. Durch zu wenig, zu viel oder falsche Bewegung verkleben sie und limitieren die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Außerdem wird davon ausgegangen, dass der Großteil der unspezifischen Rückenschmerzen durch zu hohe Zugspannung der Faszien entstehen. Ziel des Workshops ist es, grundlegende sportwissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse über Faszien und deren Trainierbarkeit kennen zu lernen. Des Weiteren werden wir in einem praktischen Teil diese Verspannungen lösen und Übungen erlernen, welche uns dabei helfen beweglicher zu werden. Gleichzeitig verbessern wir unsere Haltung, beugen Verletzungen vor und lösen Einschränkungen auf. Dies erreichen wir hauptsächlich durch abwechslungsreiche fließende und federnde Bewegungen, welche gleichzeitig die Beweglichkeit und Kraft trainieren. Die Übungen beanspruchen den gesamten Körper, um alle Faszienketten zu erreichen. Das Faszientraining bietet eine optimale Ergänzung für sportartspezifisches Training, ist aber auch für jeden geeignet, der mehr über das Wunderwerk Faszien kennen lernen oder gezielt etwas gegen Verspannungen tun möchte. Auch Personen ohne Erfahrung sind herzlich willkommen.

Die Zugangsdaten (Meeting-ID und Passwort für Zoom Videoplattform) erhältst du in dem Dokument mit der Buchungsbestätigung. Bitte lade dir das Dokument direkt runter und hebe es gut auf, da es dir nur wenige Tage zum Download zur Verfügung steht.

Ausdauer
Kraft
Koordination
Entspannung

★☆☆☆☆
★★☆☆☆
★★☆☆☆
★★★☆☆

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
103040- OnlineDo18:30-20:30Online09.12.Franz Wolf, Lucie Preisslerentgeltfrei