Im Mittelpunkt dieses Angebots steht die Messung der sogenannten Herzraten-Variabilität (HRV) und das parallele Erlernen einfacher Atemtechniken zum unmittelbaren Stressausgleich. Die Herzraten-Variabilität (HRV) ist ein wissenschaftlicher etablierter Stress-Indikator, der durch eine bewusste, vertiefte Atmung günstig beeinflusst werden kann. Die Messung erfolgt mit einem kleinen Sensor am Ohrläppchen. Die TeilnehmerInnen können dabei am Monitor mitverfolgen, wie Sie auf diese Weise schon während der Messung eine Entspannung einleiten können.

Das Coaching dauert ca. 15 Minuten und findet an der THM Campus Gießen im Gebäude A10 im 1. OG statt.